Imagen: procreatec.com
Algo muy
curioso es que casi nunca se refiere a lo que es la fertilidad con respecto al
deporte, es sabido que el deporte en términos generales muy beneficioso para
nuestra salud, sin embargo de qué manera logra ayudarte el hacer ejercicios, a continuación
dictaremos las maneras más notorias sobre como ayuda el ejercicio y sin embargo
también esto podría ser un tanto
peligroso en cuestiones de fertilidad,
veamos pues…
Beneficios Más Conocidos Del Deporte
Es obvio
como ya habíamos mencionado, que el hacer ejercicios es algo muy ventajoso para
nuestra salid, independientemente de si es mujer u hombre, el hecho de
practicar ejercicios con una media de unos 20 minutos al día trae grandes
notoriedades en cuanto a nuestro bienestar, por ejemplo en los problemas
cardiovasculares se puede reducir hasta un 50% las probabilidades de sufrir algún
problema cardiovascular, sin tomar en cuenta la reducción de las probabilidades
de sufrir cualquier tipo de cáncer, así mismo tomando en cuenta los problemas
de autoestima, todas estas cosas que solo son algunas de los grandes beneficios
ayudan mucho en nuestra esperanza de vida.
Para recabar más información visita nuestro sitio: https://prensajujuy.com/el-deporte-ayuda-o-perjudica-en-la-fertilidad/
Cuidado, ¿Has Escuchado Hablar De La Amenorrea?
Si, aunque
las probabilidades son pocas, siempre existe la frase que se aplica
perfectamente a este tipo de circunstancias, cualquier exceso puede ser dañino,
peor aún si se hacen las cosas de manera descontrolada.
La Amenorrea es la ausencia de menstruación en
las mujeres, lo
cual podría llevar a un infertilidad reduciéndonos la capacidad de tener hijos,
según expertos de la Clínica de
Fertilidad de Querétaro, los ejercicios que se incluyen más en los casos de
perdida de menstruación son aquellos se asocian con el bajo peso corporal,
tales como el ballet, patinaje, gimnasia rítmica y otros. Pero no
necesariamente dejaremos de hacer este tipo de ejercicios por miedo a coger
este mal estar, ya se ha mencionado que estos casos son raros y en la mayoría de
los casos en aquellos ejercicios excesivos en continuidad.
En conclusión,
además de la Amenorrea también hay otros tipos de fertilidad que en su mayoría se
asocian al bajo peso corporal, pero ojo, no solo basta el bajo peso corporal
para tener un problema de fertilidad, a esto se le suma una serie de factores
que en los muchos casos se asocian a la falta de calorías que se precisan en
los ejercicios.
Para recabar más información visita nuestro sitio: https://prensajujuy.com/cuidado-has-escuchado-hablar-de-la-amenorrea/
¿Cómo Abordar Problemas De Fertilidad?
La mejor
manera es prevenir, como es sabido que la mayoría de los problemas de
fertilidad son consecuencia de la falta de calorías y nutrición suficiente para
disponer de las energías suficientes al hacer ejercicios o deporté, lo que se
debe optar es por consumir alimentos que puedan ayudar a subsanar estas calorías
que requerimos, y si vemos que la masa corporal es muy baja, también tendríamos
que estar dispuestos a aumentar un una cantidad considerable el peso. Por otro
lado también podemos optar por algún tratamiento hormonal que son los más
adecuados para este tipo de problemas.
Siempre
podemos optar por fármacos que ayudan e inducen a la ovulación de una mujer,
sin embargo es sabido que lo mejor en remedios y soluciones de salud es lo
natural, dado que antes que estar ingiriendo fármacos lo más aconsejable es una
buena nutrición para así poder desarrollar ejercicios sin problema alguno, dado
que si logramos un embarazo por medio de inducción de fármacos podríamos tener
consecuencias en la gestación del feto a causa de estos mismos fármacos.
Así pues, ahora sabemos que el deporte y los ejercicios en si no son malos, sino el realizarlos de
manera irresponsable, hay que estar bien alimentados a base de buenos
carbohidratos y calorías que son el aporte especial para tener las energías necesarias
para desarrollar ejercicios tan convencionales como los mencionados
anteriormente.
Para recabar más información visita nuestro sitio: https://prensajujuy.com/como-abordar-problemas-de-fertilidad/
