¿El Deporte Ayuda O Perjudica En La Fertilidad?

Imagen: procreatec.com

Algo muy curioso es que casi nunca se refiere a lo que es la fertilidad con respecto al deporte, es sabido que el deporte en términos generales muy beneficioso para nuestra salud, sin embargo de qué manera logra ayudarte el hacer ejercicios, a continuación dictaremos las maneras más notorias sobre como ayuda el ejercicio y sin embargo también esto podría ser un tanto peligroso  en cuestiones de fertilidad, veamos pues…

Beneficios Más Conocidos Del Deporte

Es obvio como ya habíamos mencionado, que el hacer ejercicios es algo muy ventajoso para nuestra salid, independientemente de si es mujer u hombre, el hecho de practicar ejercicios con una media de unos 20 minutos al día trae grandes notoriedades en cuanto a nuestro bienestar, por ejemplo en los problemas cardiovasculares se puede reducir hasta un 50% las probabilidades de sufrir algún problema cardiovascular, sin tomar en cuenta la reducción de las probabilidades de sufrir cualquier tipo de cáncer, así mismo tomando en cuenta los problemas de autoestima, todas estas cosas que solo son algunas de los grandes beneficios ayudan mucho en nuestra esperanza de vida.

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Cuidado, ¿Has Escuchado Hablar De La Amenorrea?

Si, aunque las probabilidades son pocas, siempre existe la frase que se aplica perfectamente a este tipo de circunstancias, cualquier exceso puede ser dañino, peor aún si se hacen las cosas de manera descontrolada.

La Amenorrea es la ausencia de menstruación en las mujeres, lo cual podría llevar a un infertilidad reduciéndonos la capacidad de tener hijos, según expertos de la Clínica de Fertilidad de Querétaro, los ejercicios que se incluyen más en los casos de perdida de menstruación son aquellos se asocian con el bajo peso corporal, tales como el ballet, patinaje, gimnasia rítmica y otros. Pero no necesariamente dejaremos de hacer este tipo de ejercicios por miedo a coger este mal estar, ya se ha mencionado que estos casos son raros y en la mayoría de los casos en aquellos ejercicios excesivos en continuidad.

En conclusión, además de la Amenorrea también hay otros tipos de fertilidad que en su mayoría se asocian al bajo peso corporal, pero ojo, no solo basta el bajo peso corporal para tener un problema de fertilidad, a esto se le suma una serie de factores que en los muchos casos se asocian a la falta de calorías que se precisan en los ejercicios.

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¿Cómo Abordar Problemas De Fertilidad?

La mejor manera es prevenir, como es sabido que la mayoría de los problemas de fertilidad son consecuencia de la falta de calorías y nutrición suficiente para disponer de las energías suficientes al hacer ejercicios o deporté, lo que se debe optar es por consumir alimentos que puedan ayudar a subsanar estas calorías que requerimos, y si vemos que la masa corporal es muy baja, también tendríamos que estar dispuestos a aumentar un una cantidad considerable el peso. Por otro lado también podemos optar por algún tratamiento hormonal que son los más adecuados para este tipo de problemas.

Siempre podemos optar por fármacos que ayudan e inducen a la ovulación de una mujer, sin embargo es sabido que lo mejor en remedios y soluciones de salud es lo natural, dado que antes que estar ingiriendo fármacos lo más aconsejable es una buena nutrición para así poder desarrollar ejercicios sin problema alguno, dado que si logramos un embarazo por medio de inducción de fármacos podríamos tener consecuencias en la gestación del feto a causa de estos mismos fármacos.

Así pues, ahora sabemos que el deporte y los ejercicios en si no son malos, sino el realizarlos de manera irresponsable, hay que estar bien alimentados a base de buenos carbohidratos y calorías que son el aporte especial para tener las energías necesarias para desarrollar ejercicios tan convencionales como los mencionados anteriormente.

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